Content with hashtag #alpha

Take charge of your life and decisions . life's  too short to be mundane,...
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Wiehann van Wyk wiehannvanwyk
Take charge of your life and decisions . life's too short to be mundane, if things arent how you want it to be, change it. It wont be easy but you'll thank yourself later . don't waste one more...
Beaucoup de gens me demandent mon avis sur les différentes marques de...
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Johannes Bender johannes.bender
Beaucoup de gens me demandent mon avis sur les différentes marques de proteines. N'importe quel débutant privilégiera une whey avec un meilleur % de protéines. Mais en général c'est un mauvais choix....
Apres 5 ans de muscu j'ai l'impression de ne rien savoir sur ce sport. Y'a...
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Johannes Bender johannes.bender
Apres 5 ans de muscu j'ai l'impression de ne rien savoir sur ce sport. Y'a tellement de chose à savoir j'ai l'impression que je serais à 20% toutes ma vie . La seul chose qui a changer depuis 2012...
Retrouvez moi au salon du body le week-end du 17 au 19 mars. Je serais...
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Johannes Bender johannes.bender
Retrouvez moi au salon du body le week-end du 17 au 19 mars. Je serais présent les 3 jours avec l'équipe et les athlètes #Olimp ... Ils y aura énormément de surprises alors soyez présent...
Merci à toutes les personnes qui sont venu me voir. 
Jai passer des supers...
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Johannes Bender johannes.bender
Merci à toutes les personnes qui sont venu me voir. Jai passer des supers moments pendant ces 3 jours grâce à vous. J'ai fait de belles rencontres (même si on a cramé bcp d'escroc dans le fit game...
Tous comme il y an, le salon du body fitness ma surmotivé. 
J'ai revu tous...
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Johannes Bender johannes.bender
Tous comme il y an, le salon du body fitness ma surmotivé. J'ai revu tous mes objectifs à la hausse. J'ai décidé de ne plus me donner de limite dans ce sport. Je l'annonce, à partir de maintenant ca...
Mon frero sur @benjamin_barthelemy !
Ce mec est tellement humble c'est fou....
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Johannes Bender johannes.bender
Mon frero sur @benjamin_barthelemy ! Ce mec est tellement humble c'est fou. Il est respecté par les vrai du body et Cest pas pour rien. L'un des rares qui a encore un vrai esprit sportif et surtout...